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pereza o exceso de confianza

El cerebro tiende a aceptar mejor una mentira cuando se presenta como una historia simple, coherente y cerrada, que cuando se muestra como una explicación abierta que obliga a pensar en muchas posibilidades. Eso encaja bastante bien con el marco de “pensar deprisa, pensar despacio” de Kahneman: nuestro Sistema 1 “compra” relatos consistentes aunque sean falsos, mientras que el Sistema 2 tendría que incomodarse y esforzarse para cuestionarlos.​

Qué dice realmente Kahneman en este libro

  • Kahneman distingue entre un Sistema 1 rápido, intuitivo y automático, y un Sistema 2 lento, analítico y esforzado.​
  • El Sistema 1 genera impresiones e historias rápidas a partir de poca información, y el Sistema 2 suele limitarse a justificarlas en vez de corregirlas.​

Historias coherentes vs. verdad

  • Se ha popularizado la idea de que “lo que importa para una buena historia es la consistencia”: aunque no sea una cita literal de Kahneman, resume bien que la mente valora más la coherencia interna que la precisión factual.​
  • Una narración cerrada, causal y emocionalmente fluida produce una fuerte sensación subjetiva de comprensión, incluso si es incompleta o engañosa.​

Por qué una mentira “bien contada” entra mejor

  • El cerebro busca reducir esfuerzo cognitivo y evitar la incomodidad de la incertidumbre; por eso prefiere un relato sencillo a un conjunto de posibilidades abiertas que obligan a pensar despacio.
  • Existe un sesgo hacia explicaciones simples: se tiende a elegir causas únicas y visibles, ignorando factores ausentes, lo que hace muy atractivas las historias “limpias” aunque distorsionen la realidad.​

“pensar deprisa, pensar despacio”

  • En términos de Kahneman, aceptar esa mentira “realista” es el resultado de un Sistema 1 que genera una historia coherente y de un Sistema 2 que, por pereza o exceso de confianza, no la cuestiona.​
  • Para resistirse y salir de esas mentiras verosímiles hay que forzar la activación del Sistema 2: tolerar la duda, buscar datos que no encajan en la historia y considerar explicaciones alternativas, pero eso es muy complicado, y por eso algunos prefieren no hacerlo y viven en la mentira sin querer encontrar la verdad.

  1. https://mlsu.ac.in/econtents/2950_Daniel%20Kahneman%20-%20Thinking,%20Fast%20and%20Slow%20(2013).pdf
  2. https://muyinteresante.okdiario.com/historia/kahneman-historia-consistencia.html
  3. https://neurosciencenews.com/simple-explainations-psychology-29879/
  4. https://www.marcialpons.es/libros/thinking-fast-and-slow/9780374533557/
  5. https://thedecisionlab.com/fr/reference-guide/philosophy/system-1-and-system-2-thinking
  6. https://www.facebook.com/muyinteresante.es/posts/la-afirmaci%C3%B3n-atribuida-a-daniel-kahneman-no-aparece-literalmente-en-sus-libros-/1285492703607255/
  7. https://www.psychologytoday.com/es/blog/como-se-forman-las-narrativas-dentro-de-nuestra-mente
  8. https://www.youtube.com/watch?v=Cfd8z3l3TYk
  9. https://www.sambrinson.com/bias-and-simplicity/
  10. https://thedecisionlab.com/biases
  11. https://www.facebook.com/100057437199912/posts/creer-una-sola-versi%C3%B3n-de-la-historia-es-elegir-la-mentira-que-m%C3%A1s-le-conviene/1156023389655557/
  12. https://www.instagram.com/reel/DPKOxnCEaKo/
  13. https://www.reddit.com/r/QuotesPorn/comments/5280rb/a_lie_told_often_enough_becomes_the_truthvladimir/
  14. https://ruja.ujaen.es/jspui/bitstream/10953/716/1/9788484399957.pdf
  15. https://www.senado.es/web/wcm/idc/groups/public/@cta_info/documents/document/mdaw/mjq3/~edisp/pdf_solicitud_comp_sus_menor_2.pdf
  16. https://biblioteca.hegoa.ehu.eus/downloads/19195/%2Fsystem%2Fpdf%2F2983%2FUniversidad_comprometida.pdf
  17. https://www.facebook.com/neurosciencenews/posts/human-mind-prefers-simple-explanations-over-complex-truthsa-new-study-uncovers-w/1248166204008280/
  18. https://www.intras.es/sites/default/files/archivos/articulos/libro_asistente_personal.pdf
  19. https://www.tdx.cat/bitstream/10803/323640/2/TRGM.pdf.txt
  20. https://aprendemosjuntos.bbva.com/mx/especial/creamos-ficciones-para-entender-el-mundo/

Memoria procedimental

La memoria procedimental, también conocida como memoria implícita o memoria de habilidades, es un tipo de memoria a largo plazo que almacena el conocimiento sobre cómo realizar acciones, habilidades motoras y procedimientos de manera automática y sin necesidad de un esfuerzo consciente.Se encarga de recordar “cómo se hacen las cosas”, como habilidades adquiridas a través de la práctica repetida, y funciona de forma inconsciente una vez consolidada.Clasificación en los tipos de memoriaForma parte de la memoria implícita (no declarativa), en contraste con la memoria explícita (declarativa), que incluye la episódica (recuerdos personales) y la semántica (conocimientos generales).neuronea.net

pinterest.com
Ejemplos comunesAndar en bicicleta (una vez aprendida, no se olvida fácilmente, incluso después de años sin practicar).
Conducir un automóvil.
Tocar un instrumento musical.
Atarse los zapatos.
Nadar, escribir a máquina o cepillarse los dientes.

Estos actos se realizan de forma automática, sin pensar conscientemente en cada paso.verywellmind.com

simplypsychology.org

helpfulprofessor.com

celinemoya.substack.com
Cómo funciona y áreas cerebrales involucradasSe adquiere mediante la repetición y la práctica gradual, y se consolida con el tiempo (incluso mejora con el sueño). A diferencia de otros tipos de memoria, es muy resistente al olvido y se deteriora tarde en enfermedades como el Alzheimer.Las principales estructuras cerebrales implicadas son:Los ganglios basales (aprendizaje de hábitos y secuencias).


El cerebelo (coordinación motora y ajuste fino).
La corteza motora.maze.conductscience.com

sites.psu.edu
Importancia

Esta memoria es esencial para la adaptación diaria al entorno, ya que libera recursos cognitivos al automatizar tareas rutinarias. Se desarrolla intensamente en la infancia y es la más primitiva evolutivamente, presente incluso en animales.

Para mejorarla, se recomienda practicar nuevas habilidades (deportes, instrumentos, juegos) de forma repetida y consistente.

La memoria episódica es un tipo de memoria explícita (o declarativa) a largo plazo que almacena recuerdos personales y autobiográficos asociados a experiencias específicas vividas por el individuo. Permite “viajar mentalmente en el tiempo” para revivir eventos pasados con detalles contextuales (qué, dónde, cuándo y cómo ocurrió), e incluso proyectar eventos futuros imaginados.Fue propuesta por el psicólogo Endel Tulving en 1972, quien la distinguió de otros tipos de memoria por su carácter subjetivo y auto-noético (conciencia de uno mismo en el tiempo).Clasificación en los tipos de memoria

Forma parte de la memoria explícita (declarativa), junto con la memoria semántica (conocimientos generales sin contexto personal). En contraste, la memoria implícita incluye la procedimental (habilidades).neuronea.net

psicologia-online.com

lastresgraciasdedocencia.wordpress.com
Ejemplos comunes

Recordar tu graduación: qué sentiste, quién estaba allí, el lugar exacto y el día.
El primer beso o una vacaciones familiares específicas.
Un accidente de tráfico que viviste, con detalles sensoriales (sonidos, olores).
Proyectar mentalmente una cena futura con amigos (memoria episódica prospectiva).

Estos recuerdos son únicos para cada persona y suelen incluir emociones intensas.educapeques.com

es.slideshare.net

scielo.isciii.es

youtube.com
Cómo funciona y áreas cerebrales involucradas

Se forma a partir de experiencias codificadas en el hipocampo (esencial para consolidar nuevos recuerdos episódicos) y la corteza prefrontal (para la recuperación y el sentido temporal). Con el tiempo, los recuerdos se consolidan en la corteza cerebral neocortical.Una característica única es el viaje mental en el tiempo: revivir el pasado o simular el futuro, lo que ayuda en la planificación y la toma de decisiones.El caso clásico es el paciente H.M. (Henry Molaison), quien tras una cirugía para tratar epilepsia (extirpación bilateral del hipocampo) desarrolló amnesia anterógrada: no podía formar nuevos recuerdos episódicos, aunque conservaba recuerdos antiguos y la memoria procedimental.psicologiaymente.com

psicologiaymente.com

en.wikipedia.org
Importancia y alteraciones

Es fundamental para la identidad personal, el sentido de continuidad en la vida y la empatía (entender experiencias ajenas). Se afecta tempranamente en enfermedades como el Alzheimer (pérdida de recuerdos recientes) o en depresiones (recuerdos negativos dominantes).Se desarrolla plenamente alrededor de los 4-5 años (fin de la “amnesia infantil”).

Para mejorarla: llevar diarios, revivir experiencias con fotos o relatos, practicar mindfulness o ejercicios de reminiscencia.

La memoria episódica nos hace únicos al convertirnos en narradores de nuestra propia historia vital.

Meditación

La meditación es una práctica mental que entrena la atención para lograr un estado de calma, claridad y conciencia plena, enfocándose en algo como la respiración, un sonido o un mantra, o simplemente observando pensamientos sin juzgar, con el objetivo de reducir el estrés, mejorar la concentración y el bienestar emocional.


En esencia, la meditación es:
Un entrenamiento de la mente:

Ayuda a dirigir y concentrar la atención, alejándola de distracciones y pensamientos confusos.
Una búsqueda de tranquilidad: Busca inducir un estado de relajación profunda y paz interior.
Una práctica de atención plena (Mindfulness): Consiste en observar el presente, incluyendo pensamientos y sensaciones, sin apego ni juicio.

Tipos comunes de meditación:
Meditación por concentración: Se enfoca en un solo punto, como la respiración, una imagen, un sonido o una palabra (mantra).
Meditación consciente (Mindfulness): Presta atención a todo lo que surge en la mente (pensamientos, sentimientos, sonidos) sin intentar cambiarlo, solo observando.
Beneficios comunes: Reducción del estrés y la ansiedad, Mejora del sueño, Aumento de la concentración y la claridad mental, Desarrollo de la autoconciencia y la compasión.

¿Cómo se practica?
Generalmente implica sentarse en una postura cómoda, enfocarse en la respiración y, cuando la mente divaga, traer suavemente la atención de vuelta al punto focal, observando los pensamientos sin engancharse a ellos.

rutina

Definición

  1. nombre femenino Costumbre o hábito adquirido de hacer las cosas por mera práctica y de manera más o menos automática. Similar: costumbre hábito práctica usanza uso repetición
  2. nombre femenino informática Secuencia invariable de instrucciones que forma parte de un programa y se puede utilizar repetidamente.

Origen

Del francés routine, de route ‘ruta’.

Ver:

https://www.google.com/search?q=define+rutina&oq=define+rutina&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUyBggAEEUYOdIBCTU2OTRqMGoxOagCAbACAQ&client=ms-android-xiaomi-rvo3&sourceid=chrome-mobile&ie=UTF-8#ebo=0

Eclipse total

Burgos es un lugar privilegiado para el gran eclipse total de Sol del 12 de agosto de 2026, siendo uno de los mejores puntos de España para presenciarlo, con la totalidad alcanzando aproximadamente a las 20:28-20:30, durando más de un minuto cerca del atardecer. Las autoridades y astrónomos se preparan para este evento histórico, que no se veía así en la península desde hace más de un siglo, con eventos y programaciones especiales. 

Detalles del Eclipse de Sol de 2026 en Burgos:

  • Fecha: 12 de agosto de 2026.
  • Tipo: Eclipse total de Sol, con Burgos en la franja de máxima visibilidad.
  • Horarios aproximados (desde Burgos):
    • Inicio parcial: 19:33.
    • Inicio de la totalidad: 20:28.
    • Máximo: 20:29 (duración ~1 min 43 s).
    • Fin parcial: 21:17.
  • Importancia: Es un evento astronómico excepcional, ya que la última vez que un eclipse total fue visible desde la península fue en 1912. 

Preparativos en Burgos:

  • El Ayuntamiento y la Diputación están organizando eventos y actividades especiales para celebrar y observar el fenómeno.
  • Se espera una gran afluencia turística y astronómica, con interés en la ciudad y sus alrededores para la observación.
  • Se están promoviendo programas educativos y actividades para revivir la experiencia del eclipse de 1905, otro evento memorable para Burgos. 

Cómo verlo:

  • Consulta con fuentes fiables como El Tiempo para horarios exactos y consejos de seguridad.
  • Busca ubicaciones con vistas despejadas hacia el oeste, donde el Sol se ocultará.
  • Utiliza gafas de eclipse certificadas para proteger tus ojos durante la fase parcial. 

+ en https://www.viaburgalesa.es/eclipse-de-sol-burgos-2026/


A fecha de hoy, no hay confirmación oficial de que el rey Felipe VI haya visitado o vaya a visitar Burgos para el eclipse solar de 2026. La Diputación de Burgos le ha extendido una invitación formal para que acuda, siguiendo el precedente histórico de su bisabuelo. 

El precedente histórico

  • En 1905, el entonces monarca, Alfonso XIII, sí se desplazó a la provincia de Burgos para presenciar un eclipse solar total de gran relevancia mundial.
  • La invitación actual a Felipe VI busca rememorar esa presencia real y destacar la importancia de Burgos como lugar privilegiado para la observación del eclipse del próximo 12 de agosto de 2026

Hasta el momento, la Casa Real no ha confirmado si aceptará la invitación.