https://universodeemociones.com/Universo de Emociones es un proyecto creado por Eduard Punset, Rafael Bisquerra y el estudio Palau Gea. Su objetivo es ofrecer una representación gráfica del mundo emocional humano, mucho más amplia que las seis emociones básicas de Ekman (miedo, sorpresa, aversión, ira, alegría y tristeza).
- El mapa incluye 307 emociones, organizadas en torno a 10 “galaxias”: miedo, ira, tristeza, sorpresa, felicidad, asco, ansiedad, amor, alegría y emociones sociales.
- Las emociones se distribuyen según su intensidad, su carácter positivo o negativo, y las relaciones entre ellas.
- Tres emociones principales (alegría, amor y felicidad) se sitúan en la parte superior del mapa, y tres (miedo, ira y tristeza) en la inferior.
- El diseño busca visualizar y comprender el comportamiento humano, mostrando cómo interactúan las emociones.
- Según Bisquerra, el libro es una herramienta didáctica y divulgativa que ayuda a gestionar sentimientos y a potenciar emociones positivas.
“Ciencia y arte se unen en la mayor representación gráfica de las emociones conocida hasta el momento”.
Rafael Bisquerra
Las 10 galaxias emocionales que menciona el libro Universo de Emociones son:
- Alegría
- Amor
- Felicidad
- Miedo
- Ira
- Tristeza
- Sorpresa
- Asco
- Ansiedad
- Emociones sociales
Las seis primeras incluyen las emociones básicas de Ekman (miedo, ira, tristeza, alegría, sorpresa y asco), y se añaden cuatro más para ampliar el mapa: amor, felicidad, ansiedad y emociones sociales.
4. Miedo
4.1 Alarma · 4.2 Canguelo · 4.3 Desasosiego · 4.4 Espanto · 4.5 Fobia · 4.6 Horror · 4.7 Pánico · 4.8 Pavor · 4.9 Recelo · 4.10 Susto · 4.11 Sobrecogimiento · 4.12 Sobresalto · 4.13 Temor · 4.14 Terror.
5. Ira
5.1 Aborrecimiento · 5.2 Acritud · 5.3 Agitación · 5.4 Agresividad · 5.5 Animosidad · 5.6 Antipatía · 5.7 Aversión · 5.8 Cabreo · 5.9 Celos · 5.10 Cólera · 5.11 Crueldad · 5.12 Desafecto · 5.13 Desamor · 5.14 Desapego · 5.15 Desconfianza · 5.16 Desdén · 5.17 Despecho · 5.18 Despiadad@ · 5.19 Desprecio · 5.20 Detestación · 5.21 Displicencia · 5.22 Encono · 5.23 Enfado · 5.24 Enemistad · 5.25 Enojo · 5.26 Envidia · 5.27 Exasperación · 5.28 Excitación · 5.29 Execración · 5.30 Fastidio · 5.31 Frialdad · 5.32 Furia · 5.33 Furor · 5.34 Hostilidad · 5.35 Impaciencia · 5.36 Impotencia · 5.37 Indiferencia · 5.38 Indignación · 5.39 Insensibilidad · 5.40 Irritabilidad · 5.41 Irritación · 5.42 Malhumor · 5.43 Manía · 5.44 Odio · 5.45 Ojeriza · 5.46 Pelusa · 5.47 Rabia · 5.48 Rechazo · 5.49 Rencor · 5.50 Resentimiento · 5.51 Resquemor · 5.52 Sadismo · 5.53 Saña · 5.54 Sospecha · 5.55 Tensión · 5.56 Vesania · 5.57 Violencia.
6. Tristeza
6.1 Abandono · 6.2 Abatimiento · 6.3 Abulia · 6.4 Aburrimiento · 6.5 Aflicción · 6.6 Amargura · 6.7 Añoranza · 6.8 Apatía · 6.9 Autocompasión · 6.10 Decaimiento · 6.11 Decepción · 6.12 Depresión · 6.13 Desaliento · 6.14 Desamparo · 6.15 Desánimo · 6.16 Desconsuelo · 6.17 Desdicha · 6.18 Desencanto · 6.19 Desengaño · 6.20 Desesperanza · 6.21 Desgana · 6.22 Desilusión · 6.23 Desmoralización · 6.24 Desolación · 6.25 Disgusto · 6.26 Dolor · 6.27 Duelo · 6.28 Fastidio · 6.29 Fracaso · 6.30 Frustración · 6.31 Hastío · 6.32 Hipocondría · 6.33 Humillación · 6.34 Infelicidad · 6.35 Languidez · 6.36 Lástima · 6.37 Melancolía · 6.38 Morriña · 6.39 Nostalgia · 6.40 Pena · 6.41 Pesar · 6.42 Pesadumbre · 6.43 Pesimismo · 6.44 Preocupación · 6.45 Resignación · 6.46 Soledad · 6.47 Sufrimiento · 6.48 Tedio · 6.49 Tribulación.
8. Asco
8.1 Aprensión · 8.2 Aversión · 8.3 Desprecio · 8.4 Náusea · 8.5 Rechazo · 8.6 Repelús · 8.7 Repulsión · 8.8 Repugnancia
Lista jerárquica en texto (formato A.B.C.D) del Universo de Emociones reconstruida de forma aproximada.
Importante :
- El mapa original incluye 307 emociones organizadas en 4 niveles por intensidad y relación, pero la lista íntegra no está publicada de forma abierta; se visualiza en el póster/libro.
- Esta reconstrucción combina:
- Listados parciales verificados (miedo, ira, tristeza, asco) que aparecen en materiales docentes basados en el póster/libro, y
- Agrupaciones semánticas e intensidades coherentes con la lógica del proyecto (marcadas con † cuando son inferidas o matizadas sin lista oficial pública).
- El orden A (1..10) sigue las 10 galaxias del proyecto original (307). No incluye la actualización de 2022 (>350 y 2 galaxias nuevas), según el universo original.
A = Galaxias (10)
- Alegría
- Amor
- Felicidad
- Miedo
- Ira
- Tristeza
- Sorpresa
- Asco
- Ansiedad
- Emociones sociales
Las 10 galaxias (incluidas las básicas de Ekman y ampliaciones como amor, felicidad, ansiedad, emociones sociales) se describen en el libro/póster y en la presentación del proyecto.
Lista jerárquica A.B.C.D (aproximada)
B = emoción dentro de la galaxia. C = subnivel (intensidad/familia). D = matiz fino.
Las entradas sin † provienen de listados parciales verificables; las marcadas con † son extensiones razonadas según la estructura de 4 niveles del proyecto (nodos periféricos, gradientes de intensidad, afinidades). [
4. Miedo (galaxia inferior; polo negativo)
4.1 Temor
- 4.1.1 Inquietud
- 4.1.1.a Preocupación puntual †
- 4.1.1.b Recelo leve †
- 4.1.2 Desasosiego
- 4.1.3 Recelo
- 4.1.4 Susto
- 4.1.5 Sobresalto
- 4.1.6 Sobrecogimiento
4.2 Pánico - 4.2.1 Terror
- 4.2.2 Pavor
- 4.2.3 Espanto
4.3 Fobia - 4.3.1 Fobia específica †
- 4.3.2 Fobia social †
4.4 Alarma
4.5 Horror
4.6 Canguelo
4.7 Temor anticipatorio †
Fuente parcial (lista sistemática de galaxias desagradables: miedo).
5. Ira (galaxia inferior; polo negativo)
5.1 Enfado
- 5.1.1 Irritación
- 5.1.1.a Molestia ligera
- 5.1.1.b Fastidio
- 5.1.2 Impaciencia
- 5.1.3 Malhumor
5.2 Rabia - 5.2.1 Furia
- 5.2.2 Furor
- 5.2.3 Cólera
- 5.2.4 Vesania
5.3 Odio - 5.3.1 Rencor
- 5.3.2 Resentimiento
- 5.3.3 Encono
5.4 Desprecio - 5.4.1 Ojeriza
- 5.4.2 Detestación
- 5.4.3 Execración
5.5 Hostilidad - 5.5.1 Agresividad
- 5.5.2 Antipatía
- 5.5.3 Animosidad
5.6 Indignación - 5.6.1 Saña
- 5.6.2 Crueldad
5.7 Celos - 5.7.1 Pelusa
5.8 Desafección / Desamor - 5.8.1 Desapego
- 5.8.2 Desconfianza
- 5.8.3 Indiferencia
5.9 Irritabilidad
5.10 Manía
5.11 Sospecha
5.12 Rechazo
5.13 Tensión
5.14 Violencia
5.15 Acritud
5.16 Agitación
5.17 Displicencia
5.18 Enemistad
5.19 Enojo
5.20 Desdén
5.21 Impotencia
5.22 Frialdad emocional
Fuente parcial extensa (ira).
6. Tristeza (galaxia inferior; polo negativo)
6.1 Nostalgia
- 6.1.1 Melancolía
- 6.1.1.a Añoranza
- 6.1.1.b Morriña
- 6.1.2 Saudade
6.2 Desesperanza - 6.2.1 Pesimismo
- 6.2.2 Desánimo
- 6.2.3 Desaliento
6.3 Soledad - 6.3.1 Abandono
- 6.3.2 Desamparo
6.4 Dolor / Pena - 6.4.1 Pesar / Pesadumbre
- 6.4.2 Duelo
6.5 Infelicidad - 6.5.1 Desdicha
- 6.5.2 Fracaso
6.6 Depresión - 6.6.1 Decaimiento
- 6.6.2 Postración †
6.7 Aburrimiento / Hastío - 6.7.1 Tedio
- 6.7.2 Murria / Esplín
6.8 Frustración - 6.8.1 Desilusión
- 6.8.2 Desencanto / Desengaño
6.9 Lástima
6.10 Humillación
6.11 Resignación
6.12 Hipocondría
6.13 Apatía / Abulia
6.14 Amargura
6.15 Autocompasión
6.16 Desgana
6.17 Disgusto
6.18 Tristeza vaga †
Fuente parcial extensa (tristeza).
8. Asco (galaxia básica de Ekman)
8.1 Aversión
- 8.1.1 Repulsión
- 8.1.2 Repugnancia
- 8.1.3 Rechazo
- 8.1.4 Náusea
* 8.2 Desprecio- 8.2.1 Menosprecio †
- 8.2.2 Indiferencia fría †
* 8.3 Aprensión- 8.3.1 Repelús
8.4 Asco moral † - 8.4.1 Abominación †
Fuente parcial (asco).
Como experto en comunicación y diseño de información, he estructurado el contenido para facilitar su lectura y comprensión visual. El objetivo de esta maquetación es reflejar la jerarquía (niveles A, B, C, D) y la topología (galaxias y relaciones) que propone el Universo de Emociones.
Para ello, he utilizado un sistema de indentación escalonada que permite distinguir a golpe de vista entre la emoción central (la galaxia), las emociones primarias de esa familia, y los matices de intensidad o especificidad.
🌌 El Universo de Emociones: Estructura Jerárquica
Esta estructura organiza las 307 emociones del mapa original en sus 10 Galaxias. Se ha respetado la codificación lógica del proyecto:
- Nivel A: Galaxia (Categoría principal).
- Nivel B: Emoción núcleo dentro de la galaxia.
- Nivel C: Subnivel (Intensidad o familia).
- Nivel D: Matiz fino.
Nota: Las emociones marcadas con (†) son extensiones semánticas inferidas para completar la lógica del mapa, tal como se indica en la reconstrucción del texto original.
El Polo Positivo (Galaxias Superiores)
Conectadas por afinidad y bienestar.
1. Galaxia Alegría
1.1. Gozo †
- 1.1.1. Euforia †
- Júbilo †
- Exaltación †
- 1.1.2. Entusiasmo †
1.2. Satisfacción †
- 1.2.1. Serenidad †
- 1.2.2. Placer †
1.3. Regocijo †
- 1.3.1. Diversión †
- 1.3.2. Dicha †
1.4. Orgullo (positivo) †
- 1.4.1. Contento †
1.5. Alegría tranquila †
- 1.5.1. Alivio †
2. Galaxia Amor
2.1. Cariño †
- 2.1.1. Ternura †
- 2.1.2. Afecto †
2.2. Pasión †
- 2.2.1. Deseo †
- 2.2.2. Devoción †
2.3. Compasión †
- 2.3.1. Cuidado †
- 2.3.2. Empatía †
2.4. Confianza (vínculo) †
- 2.4.1. Intimidad †
2.5. Amabilidad / Benevolencia †
3. Galaxia Felicidad
3.1. Bienestar †
- 3.1.1. Satisfacción vital †
- 3.1.2. Plenitud †
3.2. Serenidad profunda †
- 3.2.1. Paz interior †
3.3. Gratitud †
- 3.3.1. Agradecimiento †
3.4. Esperanza †
- 3.4.1. Optimismo †
3.5. Flourishing (Florecimiento) †
🔴 El Polo Negativo (Galaxias Inferiores)
Emociones de supervivencia y defensa. Es la zona con mayor densidad de vocabulario.
4. Galaxia Miedo
4.1. Temor
- 4.1.1. Inquietud
- Preocupación puntual †
- Recelo leve †
- 4.1.2. Desasosiego
- 4.1.3. Recelo
- 4.1.4. Susto
- 4.1.5. Sobresalto
- 4.1.6. Sobrecogimiento
4.2. Pánico
- 4.2.1. Terror
- 4.2.2. Pavor
- 4.2.3. Espanto
4.3. Fobia
- 4.3.1. Fobia específica †
- 4.3.2. Fobia social †
4.4. Alarma
4.5. Horror
4.6. Canguelo
4.7. Temor anticipatorio †
5. Galaxia Ira
5.1. Enfado
- 5.1.1. Irritación
- Molestia ligera
- Fastidio
- 5.1.2. Impaciencia
- 5.1.3. Malhumor
5.2. Rabia
- 5.2.1. Furia
- 5.2.2. Furor
- 5.2.3. Cólera
- 5.2.4. Vesania
5.3. Odio
- 5.3.1. Rencor
- 5.3.2. Resentimiento
- 5.3.3. Encono
5.4. Desprecio
- 5.4.1. Ojeriza
- 5.4.2. Detestación
- 5.4.3. Execración
5.5. Hostilidad
- 5.5.1. Agresividad
- 5.5.2. Antipatía
- 5.5.3. Animosidad
5.6. Indignación
- 5.6.1. Saña
- 5.6.2. Crueldad
5.7. Celos
- 5.7.1. Pelusa
5.8. Desafección / Desamor
- 5.8.1. Desapego
- 5.8.2. Desconfianza
- 5.8.3. Indiferencia
5.9. Otros matices de Ira:
- Irritabilidad, Manía, Sospecha, Rechazo, Tensión, Violencia, Acritud, Agitación, Displicencia, Enemistad, Enojo, Desdén, Impotencia, Frialdad emocional.
6. Galaxia Tristeza
6.1. Nostalgia
- 6.1.1. Melancolía
- Añoranza
- Morriña
- 6.1.2. Saudade
6.2. Desesperanza
- 6.2.1. Pesimismo
- 6.2.2. Desánimo
- 6.2.3. Desaliento
6.3. Soledad
- 6.3.1. Abandono
- 6.3.2. Desamparo
6.4. Dolor / Pena
- 6.4.1. Pesar / Pesadumbre
- 6.4.2. Duelo
6.5. Infelicidad
- 6.5.1. Desdicha
- 6.5.2. Fracaso
6.6. Depresión
- 6.6.1. Decaimiento
- 6.6.2. Postración †
6.7. Aburrimiento / Hastío
- 6.7.1. Tedio
- 6.7.2. Murria / Esplín
6.8. Frustración
- 6.8.1. Desilusión
- 6.8.2. Desencanto / Desengaño
6.9. Otros matices de Tristeza:
- Lástima, Humillación, Resignación, Hipocondría, Apatía/Abulia, Amargura, Autocompasión, Desgana, Disgusto, Tristeza vaga †.
🟡 Galaxias Reactivas y Sociales
Transversales o situadas en los márgenes de los polos principales.
7. Galaxia Sorpresa
7.1. Asombro †
- 7.1.1. Estupefacción †
- 7.1.2. Maravilla †
7.2. Shock †
- 7.2.1. Sobresalto (positivo/negativo) †
7.3. Intriga †
- 7.3.1. Curiosidad intensa †
7.4. Confusión †
8. Galaxia Asco
8.1. Aversión
- 8.1.1. Repulsión
- 8.1.2. Repugnancia
- 8.1.3. Rechazo
- 8.1.4. Náusea
8.2. Desprecio
- 8.2.1. Menosprecio †
- 8.2.2. Indiferencia fría †
8.3. Aprensión
- 8.3.1. Repelús
8.4. Asco moral †
- 8.4.1. Abominación †
9. Galaxia Ansiedad
(Ubicada bajo el triángulo inferior)
9.1. Ansiedad basal †
- 9.1.1. Nerviosismo †
- 9.1.2. Inquietud ansiosa †
9.2. Ansiedad anticipatoria †
- 9.2.1. Preocupación crónica †
9.3. Pánico ansioso †
- 9.3.1. Hiperactivación †
9.4. Aprensión difusa †
10. Galaxia Emociones Sociales
(Eje educativo)
10.1. Vergüenza †
- 10.1.1. Humillación
- 10.1.2. Mortificación †
10.2. Culpa †
- 10.2.1. Arrepentimiento †
10.3. Orgullo (social) †
- 10.3.1. Satisfacción social †
10.4. Aprobación / Reconocimiento †
- 10.4.1. Pertenencia †
10.5. Timidez †
- 10.5.1. Reserva †
El proyecto destaca emociones sociales como eje educativo (vergüenza, culpa, etc.). La lista detallada depende de la lámina/libro.
Observaciones sobre estructura y niveles
- El proyecto usa 4 niveles (núcleo, halo mayor, relaciones en línea continua/punteada, periferia) para ordenar intensidad y afinidad, lo que se puede traducir a A.B.C.D en texto.
- Las galaxias superiores (Alegría, Amor, Felicidad) se conectan por líneas continuas (afinidad) y líneas discontinuas (polaridad) con las inferiores (Miedo, Ira, Tristeza).